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张盛舒一周健康运(8.14-8.20)

2017-08-11 09:15     张盛舒(作)

白羊座

健康指数:★☆☆☆☆

本周贫血比较严重,容易常常感到疲倦,甚至头晕眼花,四肢无力。

开运饮食:

多吃桂圆,荔枝这些能补血安神的食物,会减轻你的贫血症状。

健身保健:

本周不宜做激烈的运动,早上练练太极拳,有利于强筋壮骨、调和气血。

健康休闲:

闲暇之时,一个人去湖畔喂鱼。感受生命的美好,大自然的和谐。

金牛座

健康指数:★★☆☆☆

本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服,这其实是懒惰情绪作祟,只要调整好情绪就好了。

开运饮食:

本周多食南瓜对你健康有帮助,有润肺益气,利尿通便,驱虫解毒等效用。

健身保健:

动感单车是你本周的开运健身运动,有减肥需求者易有效果,还能提高心肺、力量和耐力。

健康休闲:

溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式,虽然摔倒会痛,但本周你会从中找到快乐。

双子座

健康指数:★★☆☆☆

本周的你一旦受到委屈就喜欢把伤心情绪压抑在内心里,这样对健康很不利。

开运饮食:

本周你的食欲有所下降,不妨熬粥来喝,像杨梅绿豆粥还有清热解毒、开胃的作用。

健身保健:

晚饭过后可趁着夜间的凉风,脱掉鞋子在公园的石头路上行走,刺激足部的血液循环。

健康休闲:

卡丁车是一项非常时尚的休闲方式,可让你尽享追风逐电的快感,还能改善你的情绪。

巨蟹座

健康指数:★★★★☆

时常面带微笑会使心情愉悦,身体保持正常状态。

开运饮食:

红酒有杀菌、助消化、减肥的作用,适当食用对你本周的健康有益助。

健身保健:

做家务是本周最适合你的运动,锻炼了身体,愉悦了心情,还保持了体力。

健康休闲:

休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩,让身心彻底清凉一下。

狮子座

健康指数:★★★★☆

身体没有大碍,作息和饮食都能维持正常,只是要注意吃东西别太急。

开运饮食:

绿豆粥是夏日的最佳饮品,也是你本周的开运食品,有清热解毒、防暑调理的效用。

健身保健:

跳绳是非常简易的运动方式,每天早上跳十分钟,就能起到很高的健身作用。

健康休闲:

本周选择逛街是非常明智的,既能换来轻松欢快的心情,还能买到喜欢的物品。

处女座

健康指数:★★☆☆☆

身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。

开运饮食:

开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E,能增强体质,抗衰老。

健身保健:

练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。

健康休闲:

和家人去郊外游玩,放宽心态,感受自然风光,一家人都会有温馨感。

天秤座

健康指数:★★★★☆

身体健康。多安排一些与他人互动、休闲的时间,让生活更丰富多彩。

开运饮食:

绿豆芽是你本周的开运食品,还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。

健身保健:

玩跳舞机能为你带来好运、好心情,能增强身体协调性、健身、娱乐。

健康休闲:

闲暇之时,约上好友一起玩玩曲棍球,强身健体,加强团队协作精神。

天蝎座

健康指数:★★☆☆☆

这周运势较差,感情上的波动对你的情绪会产生不小的影响,精神状态也不佳。

开运饮食:

丝瓜是你本周的开运食物。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的效用。

健身保健:

本周若是晨练选择打篮球最为合适,可加强你的跳跃力和灵活性。

健康休闲:

假日里和孩子到公园里喂金鱼,对你和孩子来说会是有意义的事情。

射手座

健康指数:★★★★☆

身体相当健康,只是本周操心比较重,容易引起心理疲劳,要放开包袱才好。

开运饮食:

海带、紫菜是你本周的开运食品,它们能平喘化痰,还有祛脂降压的功效。

健身保健:

慢跑是你本周的最佳健身途径,可以有效的调节身体机能,达到放松心情的效果。

健康休闲:

本周可利用空闲的时间打打麻将,有益智娱乐的作用,还能活动双手。

摩羯座

健康指数:★★☆☆☆

本周你的健康状况较弱,应多加休息,不宜做太剧烈的运动,这样容易引起负面效应。

开运饮食:

本周你易感觉燥热,适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。

健身保健:

本周在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式,不用消耗太多体力就可加强血液循环。

健康休闲:

利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式,能让你了解到当前的流行趋向。

水瓶座

健康指数:★★☆☆☆

健康运较弱,常头昏脑胀、疲乏无力,要注意工作、居家环境的通风透气。

开运饮食:

松子是你本周的开运食品,能很好地消除疲劳、帮助气血循环、滋补强壮。

健身保健:

工作间隙时常做一做脑部按摩,揉揉胳膊、踢踢腿,可很快恢复精力。

健康休闲:

有时间玩玩抖空竹,能提高视力智力,加强血液循环,刺激消化系统。

双鱼座

健康指数:★☆☆☆☆

压力大,火气盛的一周。体内毒素淤积,要注意排毒养生,遇事应冷静。

开运饮食:

草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品,有清热下火,生津止渴的功效。

健身保健:

练习热瑜伽能为你带来好运,还能减肥、排毒、雕塑良好身材。

健康休闲:

打高尔夫球是很好的休闲,通过运动的过程提高个人修养和品位。

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